Připravili jsme pro vás přehledný seznam všech cviků s posilovací gumou, které jsme v poslední době publikovali.
1. Cvik pro posilování šikmých břišních svalů a rukou
2. Cvik pro posílení zádových svalů
3. Cvik pro posílení břišních svalů a zpevnění hýždí
5. Cvik pro posilování bicepsů
6. Cvik na posílení zádových svalů a rukou
7. Cvik na zpevnění prsou a rukou
8. Cvik na zpevnění prsou, zad a rukou
9. Cvik na zpevnění prsou, posílení ramen i zad
11. Cvik na posílení přední části ramen
12. Cviky na posilování bicepsu
13. Cviky na zpevnění tricepsu
14. Zanožování ve vzporu klečmo
17. Cviky na posílení pánevní oblasti
18. Cviky na zpevnění boků a posílení nohou
19. Cviky na posílení ramen a paží
21. Cviky na posílení deltového svalu a paží
Tato stránka je super! Děkuji moc za nápovědy! :))
Super! Jen by si to možná zasloužilo i ukázky nebo bod po bodu. ALe jinak perfektní 😉
super, díky
Tyhle cviky jsou skvělé, člověk procvičí celé tělo. Doporučuji všem vyzkoušet. Díky moc