Posts Tagged ‘strava’

Změňte svou postavu – pomocí správného jídelníčku

{lang: ‚cs‘}Kolik jídel mám denně jíst? Jaký obsah bílkovin, sacharidů a tuků má mít můj pokrm? Jak se mám stravovat přes den či večer?Chcete nabrat svalovou hmotu, vyrýsovat nebo ubrat na váze, ale nevíte jak na to? Řešení je zcela prosté – změňte váš jídelníček.