Při tomto našem ukázkovém cviku provádíte podbné pohyby, jako byste veslovali. Jen s tím rozdílem, že tento
cvik provádíte doma v suchu a místo vesel vám poslouží posilovací guma. Na tu se postavte, stůjte vzpřímeně,kotníky u sebe. Uchopte posilovací gumu a snažte se ji přitáhnout na hruď směrem k bradě. Při tomto cviku si pomáháme zvednutím loktů. Vynikající cvik, se kterým zpevníte ramena a paže.

Podobné články

• Cviky na posílení deltového svalu a paží
• Cviky na zpevnění rukou
• Cviky na posilování bicepsu
• Cvik na zpevnění prsou, zad a rukou
• Cvik na zpevnění prsou a rukou
• Série cviků na posílení paží, prsních svalů a břišního svalstva
• Série cviků s posilovací gumou
• Cviky na zpevnění boků a posílení nohou
• Cviky na zpevnění boků a posílení nohou
• Cviky na posílení boků