Cvik na posílení přední části ramen

{lang: 'cs'}
Tento cvik s posilovací gumou je nenáročný a dokážeme se u něj také příjemně uvolnit. Postup jejednoduchý.

Klekněte si na podložku a část posilovací gumy. Pás uchopte dlaní, nebo jej provlečte mezi palcem a hřbetem dlaně. Druhá ruka je uvolněná. Poté předpažte, pomalým pohybem, tahem. Nadechněte se při uvolňování, vydechujte při předpažení s posilovací gumou.  Jednoduché a efektivní.

Cvik na posílení přední části ramen

Cvik na posílení přední části ramen


Cvik na posílení přední části ramen

Cvik na posílení přední části ramen

You can leave a response, or trackback from your own site.

One Response to “Cvik na posílení přední části ramen”

  1. […] 11. Cvik na posílení přední části ramen […]

Leave a Reply