S posilovací gumou se dají dělat zázraky. Fitness cvičení se stává zábavnější a také účinnější. Nejinak je tomu u klasických dřepů. Posilovací gumu jsme využili k provedení minidřepů. Díky tomu posílíme nejen kvadricepsy, boky i vnitřní stranu stehen. Cvik vypadá následovně. Postavte se na posilovací gumu, nohy mějte od sebe zhruba v šíři boků. Sedejte si nyní do dřepu, poté se vraťte do vzpřímené polohy. Už cítíte ty svaly? Účinné, viďte?
Minidřepy
![](http://cvicim-doma.cz/wp-content/themes/Vanillia/images/date.png)
![](http://cvicim-doma.cz/wp-content/themes/Vanillia/images/user.png)