Série cviků s posilovací gumou

Červen 13th, 2011 admin
{lang: 'cs'}

Připravili jsme pro vás přehledný seznam všech cviků s posilovací gumou, které jsme v poslední době publikovali.

1. Cvik pro posilování šikmých břišních svalů a rukou

2. Cvik pro posílení zádových svalů

3. Cvik pro posílení břišních svalů a zpevnění hýždí

4. Cvik pro posilování stehen

5. Cvik pro posilování bicepsů

6. Cvik na posílení zádových svalů a rukou

7. Cvik na zpevnění prsou a rukou

8. Cvik na zpevnění prsou, zad a rukou

9. Cvik na zpevnění prsou, posílení ramen i zad

10. Cvik na posílení ramen

11. Cvik na posílení přední části ramen

12. Cviky na posilování bicepsu

13. Cviky na zpevnění tricepsu

14. Zanožování ve vzporu klečmo

15. Cviky na posílení stehen

16. Cviky na posílení boků

17. Cviky na posílení pánevní oblasti

18. Cviky na zpevnění boků a posílení nohou

19. Cviky na posílení ramen a paží

20. Cviky na zpevnění rukou

21. Cviky na posílení deltového svalu a paží

22. Minidřepy

Posted in Cvičení s gumou Tags: ,
«
»
You can leave a response, or trackback from your own site.

4 Responses to “Série cviků s posilovací gumou”

  1. Karel napsal:
    20.11.2011 (15:14)

    Tato stránka je super! Děkuji moc za nápovědy! :))

  2. Michal napsal:
    22.8.2012 (12:45)

    Super! Jen by si to možná zasloužilo i ukázky nebo bod po bodu. ALe jinak perfektní 😉

  3. ondřej tomek napsal:
    29.1.2014 (10:18)

    super, díky

  4. Zdena napsal:
    16.4.2015 (16:58)

    Tyhle cviky jsou skvělé, člověk procvičí celé tělo. Doporučuji všem vyzkoušet. Díky moc :)

Leave a Reply