Nakročte vpřed nohou zachyťte konec posilovací gumy. Na nakročenou nohu přeneste váhu svého těla. Ruku s uchopenou posilovací gumou zapažte a pohybem v lokti ji natáhněte směrem vzad. Dbejte, aby pohyb byl plynulý a abyste se nesnažili pomáhat si tělem. Při natažení ruky vydechněte a při uvolnění posilovací gumy se nadechněte.
Cviky na zpevnění tricepsu
Březen 15th, 2011 admin