Nakročte vpřed nohou zachyťte konec posilovací gumy. Na nakročenou nohu přeneste váhu svého těla. Ruku s uchopenou posilovací gumou zapažte a pohybem v lokti ji natáhněte směrem vzad. Dbejte, aby pohyb byl plynulý a abyste se nesnažili pomáhat si tělem. Při natažení ruky vydechněte a při uvolnění posilovací gumy se nadechněte.
Cviky na zpevnění tricepsu
![](http://cvicim-doma.cz/wp-content/themes/Vanillia/images/date.png)
![](http://cvicim-doma.cz/wp-content/themes/Vanillia/images/user.png)