V tomto cviku, u kterého budeme procvičovat břicho, nám vystačí pouze karimatka. Tento cvik je zaměřen spíše na horní část břišních svalů.
Nyní si lehneme na karimatku. Nohy pomalu zvedneme tak, aby byly kolmo k zemi a ruce ukazují na kotníky. Teď se pomalu zvedáme a snažíme se dotkonout nártů. V základní pozici se nadechujeme a při zvedání (dotýkání) pomalu vydechujeme.
Dotýkání nártů
![](http://cvicim-doma.cz/wp-content/themes/Vanillia/images/date.png)
![](http://cvicim-doma.cz/wp-content/themes/Vanillia/images/user.png)