Série cviků na posílení paží, prsních svalů a břišního svalstva

{lang: 'cs'}

Pokud nepatříte mezi příznivce fit center ani skupinového cvičení, nezoufejte. Máme pro Vás ještě jedno o dost příjemnější řešení. Cvičte pěkně doma. Ušetří to Váš čas i peníze. Budete k tomu potřebovat podložku popřípadě deku na podlahu. Dále doma jistě najdete pet láhev naplněnou vodou, kterou použijeme místo posilovacích činek. A nakonec už jen chuť do cvičení a pečlivé prostudování níže uvedených cviků.

1.část – rozehřátí svalů

2.část – posilování paží a prsních svalů

3.část – posilování břišních svalů

You can leave a response, or trackback from your own site.

Leave a Reply