Zpevněte si boky zajímavým a pro většinu z nás nenáročným fitness cvikem s posilovací gumou. Postavte se na podložku vzpřímeně, přímo hleď.


Ruce v bok. Natáhněte posilovací gumu uchycenou nad kotníky tak, že mírně přeneseme váhu na tu nohu, která zůstává na podložce, druhá se zvedá. Snadný cvik s posilovací gumou, který zvládne každý z nás. Vyzkoušejte i vy.

Podobné články

• Cviky na zpevnění boků a posílení nohou
• Cviky na zpevnění boků a posílení nohou
• Cviky na posílení stehen
• Zanožování ve vzporu klečmo
• Cvik pro posilování stehen – cvičení s gumou
• Série cviků s posilovací gumou
• Minidřepy
• Cviky na posílení deltového svalu a paží
• Cviky na posílení pánevní oblasti
• Cviky na zpevnění tricepsu