Jedná se o známý cvik na procvičení a zpevnění prsou. Tento cvik má velice mnoho variant, ukážeme si jednu z nich: Klekněte si, ruce položte před sebe. Nyní zatněte prsní svaly a pomalu se nadechněte. Pomalu zvedejte pravou ruku nahoru (co nejvíc můžete), ruku sledujte a současně vydechujte. Cvik opakujte i druhou rukou. Doporučenáé opakování 8-13krát.
Pozdrav slunci
![](http://cvicim-doma.cz/wp-content/themes/Vanillia/images/date.png)
![](http://cvicim-doma.cz/wp-content/themes/Vanillia/images/user.png)