Na závěr si protáhneme celé tělo. Zůstaňte v lehu na zádech a protáhněte se za rukama a za nohama (viz obr.).
S výdechem se protáhněte, co nejvíc to jde a přilepte bedra na podložku (podsadit pánev). S nádechem vše povolte. Opakujte 10x.
Závěrečné protažení
![](http://cvicim-doma.cz/wp-content/themes/Vanillia/images/date.png)
![](http://cvicim-doma.cz/wp-content/themes/Vanillia/images/user.png)