{lang: ‚cs‘}Název Vás může nabádat k cvičení jógy, nicméně se jedná a velmi populární kondiční běhání. Pokud tedy potkáte běžce např. v parku nebo klidně i ve městě, můžete jogging přímo vidět. Není na tom nic těžkého. Nejtěžší je začít. Jakmile začnete, už jen tak neskončíte. Na jogging neexistují lektoři, ale pokud se zeptáte svých […]
Archive for the ‘Životní styl’ Category
Posted in 
Tags: 
H.E.A.T.
Srpen 21st, 2012 
admin Pod touto drsně znějící zkratkou se neskrývá policejní jednotka, nýbrž velice jednoduchý fitness program. Zkratka pochází ze sousloví High Energy Aerobic Training, tedy cvičení s vysokým výdejem energie. Jedná se o skupinové cvičení na speciálně vyrobených chodeckých/běžeckých pásech
Jak zhubnout
Červenec 9th, 2012 admin {lang: ‚cs‘}Hubnutí je téma, které zajímá jak ženy, tak i muže. Je pravda, že více pozornosti je na straně žen, ale v posledních letech i muži začínají něco dělat se svými přebytečnými kilogramy. Nadbytečnými kilogramy totiž trpí nemalé procento dospělé české společnosti. V České republice má kolem 35 % dospělé populace nadváhu a 23 % […]
Zdravá záda
Duben 9th, 2012 admin 
{lang: ‚cs‘}Spousta z nás v práci nebo ve škole sedí. Místo chůze jezdíme všude autem. A naše tělo chátrá a ochabuje, zároveň se některé svaly zkracují. Je dobré si udělat na naše záda, která nás celou dobu drží na nohách nebo v sedu udělat chvíli čas a dostatečně je protáhnout a zpevnit.
Hubnutí po Vánocích
Leden 2nd, 2012 admin {lang: ‚cs‘}Hodně lidí nabere během svátků hodně přebytečných kil. Většinou si dají poté předsevzetí, že by chtěly přebytečná kila opět shodit. Dozvíte se o tom, jak správně postupovat při zdravém hubnutí.
Změňte svou postavu – pomocí správného jídelníčku
Červenec 3rd, 2011 admin {lang: ‚cs‘}Kolik jídel mám denně jíst? Jaký obsah bílkovin, sacharidů a tuků má mít můj pokrm? Jak se mám stravovat přes den či večer?Chcete nabrat svalovou hmotu, vyrýsovat nebo ubrat na váze, ale nevíte jak na to? Řešení je zcela prosté – změňte váš jídelníček.