Vznosy ve visu

{lang: 'cs'}

Další velice účinný cvik na břicho. Jedná se o velice náročný cvik pro spíše pokročilé jedince.


K vykonání tohoto cviku je potřeba hrazda, žebřiny nebo obyčejná tyč. Ve visu na hrazdě pouze přitahujete kolena k ramenům, nebo narovnané nohy co jak nejvíc to jde. Při pouštění nohou dolů se nadechujeme, při zvedání vydechujeme. Cvik dělejte plynule. Opakujte asi 12-15krát.

You can leave a response, or trackback from your own site.

Leave a Reply